金曜のボルダー達

いいお天気です。
昨日の夜も道場やっておりました。
徐々にスキルアップして出来る課題も増えてきたでしょうか？

寒い時期のトレーニングは身体が冷えている事での故障を引き起こします。
暑い時期でも、トレーニング後の熱が抜けず、痛みを見落として不調や故障を長引かせてしまいます。
練習前のストレッチと、練習後のケアも面倒臭がらず頑張りましょう。

備中高梁クライミング協会

岡山県高梁市で活動する備中高梁クライミング協会の活動や、クライミングスポット紹介等、 クライミングに関する色々なことをご案内いたします。

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